Avez-vous besoin de lire pour vous donner de lâĂ©nergie ? ApprĂ©ciez-vous de vous dĂ©tendre en apprenant des choses et en lisant des histoires ? Avez-vous envie de connaĂźtre les trois livres qui ont commencĂ© et qui continuent de changer ma vie ? Alors, je [...]
Actualisation avec PODCAST (27/06/20). L'espace de respiration est un exercice de pleine conscience de trois minutes. Il est divisé en trois phases d'une minute chacune. Debout ou assis, éventuellement couché, ton attention va se porter sur tes émotions puis sur ta respiration et enfin [...]
  Bonjour Ă tous et bienvenue dans l'Ă©pisode 2 de mon dĂ©fi dans lequel je cherche Ă devenir un expert en psychologie positive en 11 semaines. Aujourdâhui, nous allons parler des forces de caractĂšre, quâil est bon de connaĂźtre dans un premier temps et [...]
 Voici le premier article de mon dĂ©fi ! Il rĂ©sume mon premier module dâapprentissage pour devenir coach en psychologie positive ! Petit article thĂ©orique pour connaĂźtre un peu mieux la psychologie positive. Je vous propose aussi un petit exercice. Bonne lecture ! 1) [...]
1) Suivre le printemps de lâoptimisme et changer... Câest le printemps. Nous nous ouvrons davantage, nous pouvons dĂ©penser plus dâĂ©nergie Ă dĂ©velopper les idĂ©es accumulĂ©es dans notre grotte intĂ©rieure hivernale. Câest dâailleurs le moment dâinitiatives nationales ! Pour participer Ă mon Ă©chelle au printemps [...]
Comment apprendre Ă se concentrer davantage sur notre corps et moins sur notre mental ? Le scanner du corps, c'est âobserverâ son corps. Ressentir son corps. Sans jugement. Et sans attente. Quel intĂ©rĂȘt alors ? Quel but concret ? Nous sommes au cĆur dâun [...]
  Le blocage est une limite. Un problÚme qui nous immobilise. Nous parlerons dans cet article de dépasser les blocages mentaux ou psychologiques. Le blocage mental est-il réel ou imaginaire ? Faut-il le dépasser ? Peut-on rebrousser chemin ? Faut-il trouver une solution [...]
 En tant que blogueur Padawan, câest-Ă -dire âapprentiâ, jâai assez peu dâexpĂ©rience pour prĂ©tendre donner des astuces afin de faire agir ou rĂ©agir mon audience, car je nâai (presque) pas dâaudience ! Mais voici ce que je commence Ă appliquer et mâapprĂȘte Ă faire. Disons [...]
Voici une inspiration positive concrĂšte, qui nous donne envie de nous y mettre aussi !  Le printemps de lâoptimisme est une initiative associative visant Ă partager des "Ă©nergies positives" afin de propager lâoptimisme en France. ConfĂ©rences dâexperts de la psychologie positive et de lâoptimisme, [...]
Jâai chantĂ© sous la douche ce matin, avec une belle Ă©nergie, une belle humeur. Pourtant mon entorse de la cheville est bien belle aussi ! Attention Ă la glissade dans la baignoire ! Mon Ă©quipe de tennis est en train de jouer au mĂȘme [...]
