Actualisation avec PODCAST (27/06/20). L'espace de respiration est un exercice de pleine conscience de trois minutes. Il est divisé en trois phases d'une minute chacune. Debout ou assis, éventuellement couché, ton attention va se porter sur tes émotions puis sur ta respiration et enfin [...]
Comment réguler une sensibilité élevée et améliorer son quotidien d’adulte hyperémotif ? Vous êtes-vous déjà dit : « je suis trop fragile pour vivre dans ce monde » ? Ou « je suis trop différent des autres » ? Ressentez-vous certaines choses plus intensément que la moyenne ? Au temps d’Aristote, on utilisait [...]
Une source insoupçonnée pour mieux vous connaître et interagir positivement Chacun a sa définition de l’intelligence puisque cette notion large, aux déclinaisons multiples, fait appel à différents talents. L’intelligence émotionnelle (IE) quant à elle fut longtemps éclipsée par le sacro-saint Quotient Intellectuel (QI). Qualifiée [...]
Cela fait un an que je ne suis plus allé à la pré-rentrée et à la rentrée des enseignants. Journée où j'avais l'illusion d'être confiant, serein et plein de bonne volonté. Je passais déjà mon temps à m'ennuyer et à espérer que je serai [...]
Comment les vis-tu ? Ces fluctuations d'humeurs, de motivation et de vitalité. Mardi, j'avais une patate d'enfer, à jouer 2h15 au tennis à plein régime, en vue de préparer un match de compet. Mercredi, le lendemain : hs, douleurs au dos et au bras, [...]
"La beauté n'est pas une qualité inhérente aux choses elles-mêmes, elle existe seulement dans l'esprit qui la contemple, et chaque esprit perçoit une beauté différente. "David Hume La question de la beauté est importante au quotidien. Si l'on n'arrive pas à en voir tous [...]
Vos journées défilent ? Le stress vous gagne et avec cela, quelques soucis de santé ? Entre le travail, les enfants, la maison et autres servitudes du quotidien, il est important dans notre vie moderne de revenir à l’essentiel, de revenir à soi. Vous [...]
Tourner sept fois sa langue dans sa bouche avant de parler. C’est certainement le conseil le plus avisé que l’on reçoit lorsque l’on est petit. Pourtant, même à l’âge adulte, les difficultés à communiquer peuvent être encore nombreuses. Le stress, les émotions négatives ou [...]
"La transparence et la disponibilité totales semblent être la norme, mais c'est très malsain." Nick Blaser Pas simple de savoir pourquoi on se sent mal vis-à-vis des autres parfois. Nos limites ont sans doute été dépassées. On a pris sur soi, mais cela crée [...]
Arriverai-je un jour à faire de mon hypersensibilité une force ? Tout comme moi, vous vous êtes sûrement déjà posé cette question à force de lire ou entendre que l’émotivité est synonyme de fragilité et de dépression. Cette image que l’on vous renvoie bien [...]
Low batterie. Fatigue (grosse). Passé un niveau, elle empêche de traiter les informations. Il y a saturation. Et pourtant tant à faire… C'est la baisse de productivité. Pourtant il faudrait : prendre rendez-vous pour mon contrôle technique (et changer d'abord ce qu'il faut) ; [...]
