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L’Espace de Respiration 🎧 + PODCAST

Actualisation avec PODCAST (27/06/20). L'espace de respiration est un exercice de pleine conscience de trois minutes. Il est divisé en trois phases d'une minute chacune. Debout ou assis, éventuellement couché, ton attention va se porter sur tes émotions puis sur ta respiration et enfin [...]

Communication Positive : Comment l’Adopter au Quotidien ?

Tourner sept fois sa langue dans sa bouche avant de parler. C’est certainement le conseil le plus avisé que l’on reçoit lorsque l’on est petit. Pourtant, même à l’âge adulte, les difficultés à communiquer peuvent être encore nombreuses. Le stress, les émotions négatives ou [...]

Journal des Limites : Protéger son Espace Intérieur

"La transparence et la disponibilité totales semblent être la norme, mais c'est très malsain." Nick Blaser Pas simple de savoir pourquoi on se sent mal vis-à-vis des autres parfois. Nos limites ont sans doute été dépassées. On a pris sur soi, mais cela crée [...]

Et si Votre Hypersensibilité était une Force ?

Arriverai-je un jour à faire de mon hypersensibilité une force ? Tout comme moi, vous vous êtes sûrement déjà posé cette question à force de lire ou entendre que l’émotivité est synonyme de fragilité et de dépression. Cette image que l’on vous renvoie bien [...]

Passion Nature : Pourquoi elle nous Fait Tant de Bien ?

Je ne vais pas chercher à te convaincre dans cet article. Tu sais déjà combien la nature te fait du bien. Mais saurais tu expliquer pourquoi ? La nature est en nous et tout autour de nous ! Mais prenons-nous le temps de la [...]

l’efficacité d’un lundi matin

Agacé par mon manque d'efficacité la fin de semaine dernière, j'ai redressé le giroscope ! Levé déterminé, j'ai vu dès la dilatation de mes pupilles une lumière incroyable en allant à la salle de bain. Un ciel varié et rempli de nuages roses (6h12). [...]

Nettoyage de Printemps : 3 Raisons Positives de le Faire

L'application Vinted cartonne, donc inutile de te conseiller de faire le grand ménage de printemps au niveau de tes habits ! Voyons plutôt d'autres domaines pour lesquels il serait bon de ranger chez toi. Après cette épidémie de coronavirus et ce long confinement, tu [...]

Silence Radio Pendant le Confinement : mes coups de Grisou

Le billet d'humeur est un écrit plus personnel. Une sorte de tribune qui peut sembler parfois sombre. Mais de la pénombre jaillit la lumière. :) J'ai donc hésité, deux mois avant de te parler du confinement cher INSPIRATEUR POSITIF. Oui, si tu lis cet [...]

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