Avez-vous besoin de lire pour vous donner de l’énergie ? Appréciez-vous de vous détendre en apprenant des choses et en lisant des histoires ? Avez-vous envie de connaître les trois livres qui ont commencé et qui continuent de changer ma vie ? Alors, je [...]
Actualisation avec PODCAST (27/06/20). L'espace de respiration est un exercice de pleine conscience de trois minutes. Il est divisé en trois phases d'une minute chacune. Debout ou assis, éventuellement couché, ton attention va se porter sur tes émotions puis sur ta respiration et enfin [...]
Bonjour à tous et bienvenue dans l'épisode 2 de mon défi dans lequel je cherche à devenir un expert en psychologie positive en 11 semaines. Aujourd’hui, nous allons parler des forces de caractère, qu’il est bon de connaître dans un premier temps et [...]
Voici le premier article de mon défi ! Il résume mon premier module d’apprentissage pour devenir coach en psychologie positive ! Petit article théorique pour connaître un peu mieux la psychologie positive. Je vous propose aussi un petit exercice. Bonne lecture ! 1) [...]
1) Suivre le printemps de l’optimisme et changer... C’est le printemps. Nous nous ouvrons davantage, nous pouvons dépenser plus d’énergie à développer les idées accumulées dans notre grotte intérieure hivernale. C’est d’ailleurs le moment d’initiatives nationales ! Pour participer à mon échelle au printemps [...]
Comment apprendre à se concentrer davantage sur notre corps et moins sur notre mental ? Le scanner du corps, c'est “observer” son corps. Ressentir son corps. Sans jugement. Et sans attente. Quel intérêt alors ? Quel but concret ? Nous sommes au cœur d’un [...]
Le blocage est une limite. Un problème qui nous immobilise. Nous parlerons dans cet article de dépasser les blocages mentaux ou psychologiques. Le blocage mental est-il réel ou imaginaire ? Faut-il le dépasser ? Peut-on rebrousser chemin ? Faut-il trouver une solution [...]
En tant que blogueur Padawan, c’est-à-dire “apprenti”, j’ai assez peu d’expérience pour prétendre donner des astuces afin de faire agir ou réagir mon audience, car je n’ai (presque) pas d’audience ! Mais voici ce que je commence à appliquer et m’apprête à faire. Disons [...]
Voici une inspiration positive concrète, qui nous donne envie de nous y mettre aussi ! Le printemps de l’optimisme est une initiative associative visant à partager des "énergies positives" afin de propager l’optimisme en France. Conférences d’experts de la psychologie positive et de l’optimisme, [...]
J’ai chanté sous la douche ce matin, avec une belle énergie, une belle humeur. Pourtant mon entorse de la cheville est bien belle aussi ! Attention à la glissade dans la baignoire ! Mon équipe de tennis est en train de jouer au même [...]
