Blog

Blog/

L’Espace de Respiration 🎧 + PODCAST

Actualisation avec PODCAST (27/06/20). L'espace de respiration est un exercice de pleine conscience de trois minutes. Il est divisé en trois phases d'une minute chacune. Debout ou assis, éventuellement couché, ton attention va se porter sur tes émotions puis sur ta respiration et enfin [...]

Fluctuations Positives et Négatives

Comment les vis-tu ? Ces fluctuations d'humeurs, de motivation et de vitalité. Mardi, j'avais une patate d'enfer, à jouer 2h15 au tennis à plein régime, en vue de préparer un match de compet. Mercredi, le lendemain : hs, douleurs au dos et au bras, [...]

La Méditation de Pleine Conscience selon Christophe André 

Vos journées défilent ? Le stress vous gagne et avec cela, quelques soucis de santé ? Entre le travail, les enfants, la maison et autres servitudes du quotidien, il est important dans notre vie moderne de revenir à l’essentiel, de revenir à soi. Vous [...]

Communication Positive : Comment l’Adopter au Quotidien ?

Tourner sept fois sa langue dans sa bouche avant de parler. C’est certainement le conseil le plus avisé que l’on reçoit lorsque l’on est petit. Pourtant, même à l’âge adulte, les difficultés à communiquer peuvent être encore nombreuses. Le stress, les émotions négatives ou [...]

Journal des Limites : Protéger son Espace Intérieur

"La transparence et la disponibilité totales semblent être la norme, mais c'est très malsain." Nick Blaser Pas simple de savoir pourquoi on se sent mal vis-à-vis des autres parfois. Nos limites ont sans doute été dépassées. On a pris sur soi, mais cela crée [...]

Et si Votre Hypersensibilité était une Force ?

Arriverai-je un jour à faire de mon hypersensibilité une force ? Tout comme moi, vous vous êtes sûrement déjà posé cette question à force de lire ou entendre que l’émotivité est synonyme de fragilité et de dépression. Cette image que l’on vous renvoie bien [...]

Passion Nature : Pourquoi elle nous Fait Tant de Bien ?

Je ne vais pas chercher à te convaincre dans cet article. Tu sais déjà combien la nature te fait du bien. Mais saurais tu expliquer pourquoi ? La nature est en nous et tout autour de nous ! Mais prenons-nous le temps de la [...]

Go to Top