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L’Espace de Respiration 🎧 + PODCAST

Actualisation avec PODCAST (27/06/20). L'espace de respiration est un exercice de pleine conscience de trois minutes. Il est divisé en trois phases d'une minute chacune. Debout ou assis, éventuellement couché, ton attention va se porter sur tes émotions puis sur ta respiration et enfin [...]

Par |2020-07-03T18:38:40+02:00juin 26th, 2018|Podcast + Article|11 Commentaires

Intelligence Émotionnelle : Découvrez Votre Potentiel

Une source insoupçonnée pour mieux vous connaître et interagir positivement Chacun a sa définition de l’intelligence puisque cette notion large, aux déclinaisons multiples, fait appel à différents talents. L’intelligence émotionnelle (IE) quant à elle fut longtemps éclipsée par le sacro-saint Quotient Intellectuel (QI). Qualifiée [...]

Par |2020-12-20T12:08:24+01:00décembre 21st, 2020|Non classé|6 Commentaires

Bilan après ma non Pré-Rentrée n°2

Cela fait un an que je ne suis plus allé à la pré-rentrée et à la rentrée des enseignants. Journée où j'avais l'illusion d'être confiant, serein et plein de bonne volonté. Je passais déjà mon temps à m'ennuyer et à espérer que je serai [...]

Par |2020-09-02T09:36:15+02:00septembre 2nd, 2020|Non classé|4 Commentaires

Fluctuations Positives et Négatives

Comment les vis-tu ? Ces fluctuations d'humeurs, de motivation et de vitalité. Mardi, j'avais une patate d'enfer, à jouer 2h15 au tennis à plein régime, en vue de préparer un match de compet. Mercredi, le lendemain : hs, douleurs au dos et au bras, [...]

Par |2020-08-21T17:01:26+02:00août 22nd, 2020|Blog Billet d'humeur|5 Commentaires

La Beauté de l’Esprit

"La beauté n'est pas une qualité inhérente aux choses elles-mêmes, elle existe seulement dans l'esprit qui la contemple, et chaque esprit perçoit une beauté différente. "David Hume La question de la beauté est importante au quotidien. Si l'on n'arrive pas à en voir tous [...]

Par |2020-08-16T13:48:28+02:00août 16th, 2020|Citation réaction|5 Commentaires

La Méditation de Pleine Conscience selon Christophe André 

Vos journées défilent ? Le stress vous gagne et avec cela, quelques soucis de santé ? Entre le travail, les enfants, la maison et autres servitudes du quotidien, il est important dans notre vie moderne de revenir à l’essentiel, de revenir à soi. Vous [...]

Par |2020-08-07T11:41:31+02:00août 8th, 2020|Non classé|16 Commentaires

Communication Positive : Comment l’Adopter au Quotidien ?

Tourner sept fois sa langue dans sa bouche avant de parler. C’est certainement le conseil le plus avisé que l’on reçoit lorsque l’on est petit. Pourtant, même à l’âge adulte, les difficultés à communiquer peuvent être encore nombreuses. Le stress, les émotions négatives ou [...]

Par |2020-07-24T18:47:01+02:00juillet 25th, 2020|Non classé|24 Commentaires

Journal des Limites : Protéger son Espace Intérieur

"La transparence et la disponibilité totales semblent être la norme, mais c'est très malsain." Nick Blaser Pas simple de savoir pourquoi on se sent mal vis-à-vis des autres parfois. Nos limites ont sans doute été dépassées. On a pris sur soi, mais cela crée [...]

Par |2020-07-19T10:38:06+02:00juillet 19th, 2020|Non classé|4 Commentaires

Et si Votre Hypersensibilité était une Force ?

Arriverai-je un jour à faire de mon hypersensibilité une force ? Tout comme moi, vous vous êtes sûrement déjà posé cette question à force de lire ou entendre que l’émotivité est synonyme de fragilité et de dépression. Cette image que l’on vous renvoie bien [...]

Par |2020-07-11T10:56:31+02:00juillet 11th, 2020|Non classé|10 Commentaires

Saturation et Oppression

Low batterie. Fatigue (grosse). Passé un niveau, elle empêche de traiter les informations. Il y a saturation. Et pourtant tant à faire… C'est la baisse de productivité. Pourtant il faudrait : prendre rendez-vous pour mon contrôle technique (et changer d'abord ce qu'il faut) ; [...]

Par |2020-07-03T18:44:17+02:00juillet 4th, 2020|Blog Billet d'humeur|4 Commentaires
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